吃芝麻有什么好处-酷答问

吃芝麻有什么好处

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吃芝麻有什么好处

芝麻营养比较丰富，含有多种微量元素，例如磷、铁、钙等，并且含有丰富的蛋白质和脂肪，能够起到较高的保健效果，同时里面含有丰富的维生素E可以美容养颜、滋润皮肤，还可以起到抗氧化作用，对于心肝还能起到较好的保护效果，也可以用于辅助改善耳鸣、眼花、头痛、头晕等，而且会这么喊，可以促进肠胃的蠕动，对于便秘患者能够起到很大的改善。