您的位置首页生活百科 中老年妇女失眠怎么办 Simone 发布于 2025-07-10 21:38:19 552 阅读 中老年妇女失眠怎么办的有关信息介绍如下:中老年妇女失眠的解决方法如下:1、中老年女性的失眠症状可能受到其身体结构和激素水平变化的影响,以及心理或身体和环境敏感因素的影响。所以当你失眠的时候,首先要排除心理因素,把心情调整到安静平和,睡前放松,听轻音乐。或者做适当的运动转移注意力。2、如果有其他的并发症需要治疗,可以在睡眠时调节房间的光线,睡前不要喝浓茶和咖啡饮料。可以服用养血清脑颗粒或五味子、刺五加等冲泡水,达到安神的效果。