失眠怎么办如何快速睡？
的有关信息介绍如下：
失眠多与内分泌失调、精神压力过大有关。
睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，有助睡眠的功效。同时尽量避免饮用浓茶及咖啡等激性的饮料。睡前可以泡澡或泡脚，适当按摩太阳穴，有利于促进血液循环，促进睡眠。
失眠怎么办如何快速睡？
Simone
发布于 2025-07-10 13:50:19
599 阅读
Simone
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