中午总是睡不着该怎么办

中午总是睡不着该怎么办

中午总是睡不着可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能亢进症、抑郁症等病理性因素引起的，患者可以在医生的指导下通过日常护理、药物治疗的方式进行治疗。

1、生理性因素

如果患者在午饭时吃得过多或者是喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡不着的情况。建议患者在午饭时避免食用上述食物，同时可以适当进行运动，有助于缓解症状。

2、神经衰弱

如果患者长期处于紧张或者是焦虑的状态下，可能会导致神经衰弱，从而出现失眠、多梦、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、脑供血不足

如果患者长期饮酒可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术的方式进行治疗。

4、甲状腺功能亢进症

如果患者长期食用含碘量过高的食物，可能会导致甲状腺激素分泌过多，从而诱发甲状腺功能亢进症。患者可能会出现心跳加快、失眠、多梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生的指导下通过放射碘治疗的方式进行治疗。

5、抑郁症

如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发抑郁症，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。