脚抽筋是什么原因引起的

脚抽筋是什么原因引起的

引起脚抽筋的主要原因包括：肌肉长时间被动挛缩，体内激素异常造成血钙降低，寒冷环境下肌肉受刺激，肌肉内乳酸堆积等。

1.保持长时间的睡眠姿势，如长时间仰卧，或俯卧等，可使小腿的肌肉长时间保持绝对松弛状态，使肌肉状况处于被动挛缩状态，身体的血液循环速度也会减慢，导致脚抽筋；

2.体内雌激素随着女性体内雌激素的年龄将继续下降减小，所以身体会出现骨质疏松症，体内血液中钙的水平会低于正常值，容易出现肌肉痉挛的情况；

3.如果外部环境太冷，体内的肌肉就会受到寒冷的刺激。例如，在寒冷的冬天，室内温度相对较低。这时，如果不注意保暖或被子比较薄，脚容易抽筋；

4.没有足够的休息也导致脚抽筋。如长时间运动或行走，这可导致下肢过于疲劳或睡眠不足，这会导致乳酸的积累，也会出现脚抽筋。