Simone健长乐是个骗局？是不是真的可以长高？
的有关信息介绍如下：
营养品吗，现在有很多类似这样的三无产品，就是明明贴这国食健字蓝帽子，但实际上什么都不是。其实营养和睡眠，还有运动，这3个要素都要把握好。营养除了吃这些，还要注意日常膳食的均衡，蔬菜肉类牛奶都要吃。不要吃路边摊。
我现在运动都有9个月的时间了，自己有记录的，还长了3公分，肉眼对比已经很明显了和之前的身高，我24了已经。一周做5次锻炼，一次1个小时左右吧。我做的 杨云风的日记 里面的方法，摸高之前热身，热身是相对于 拉伸 的存在，摸高本身就是热身的一部分且主要部分。但是最好也热身下。
比如高抬腿热身。然后跳绳一千，在开始踮脚摸高60，在跳跃摸高40.最后拉伸，包括腿部和脊柱的拉伸。有人说摸高不好意思，其实吧，人多又怎样，心态端正好，做的又不是什么坏事。实在放不开面子，那也要做到在没熟人的环境下适应才行呐。当然也可以在没人的家里或偏僻地区。
这些东西不会有明显的效果，个子的高矮是由父母遗传和个人骨骼钙质等等因素形成的。不会因为所谓的药物而改变，不知道你多少岁，如果没超过29，可以多补充31种营养，它不含激素，没有副作用，口碑也是相当的好，同时加强运动，保证高质量睡眠。
骗人的 不要相信 是长不高的
女生有160以上只要男的不要2.0加都挺配的
其实我两挺般配
