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长高的最有效方法有哪些

长高的最有效方法有哪些

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长高的最有效方法有哪些

长高并没有最有效的方法,可以通过运动锻炼、饮食调理、口服药物等方法来做改善,能够达到促进身高发育的效果。

1、运动锻炼:日常生活当中还需要积极的参与体锻炼,在运动锻炼的过程中能够达到促进骨骼生长的效果,有助于改善发育不良的状态。

2、饮食调理:在饮食上要多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉等食物,也可以达到促进骨骼生长效果。

3、口服药物:可在医生指导下,通过口服乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗,也可以帮助骨骼生长。

除了以上治疗方法,也可以通过注射生长激素来做改善,要根据个人的情况来选择合适的方法。