喝水减肥法有用吗
的有关信息介绍如下：
单纯的多喝水，不能有效减肥。
减肥的目的是减少体内脂肪消耗，喝水不能达到这种效果。
减肥的根本出路应该是控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥适量，要少吃脂肪类食品，控制大米，面粉等淀粉为主的食品，每天不超过300克。
同时每天坚持慢跑或者是游泳半小时以上，注意要一次性锻炼，运动的早期，先消耗葡萄糖，然后才消耗脂肪。
喝水减肥法有用吗
Simone
发布于 2025-07-25 13:53:21
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