怕冷是怎么回事

怕冷是怎么回事

怕冷的原因有肾阳虚、贫血、甲状腺机能减低等。

身体怕冷的原因比较多。中医认为，肾阳虚或者气虚不固都会引起身体怕冷；西医主要认为是缺铁性贫血所致。

贫血时，人体由于血红素比较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，因而产生热量不足，感到异常寒冷；血压低的人，末梢血液循环不足，人体的组织同样得不到足够的氧和能量，也会出现畏寒；

另外身体中的甲状腺素分泌不足，导致身体整体代谢率降低，表现为肢端皮肤血液循环慢、产热不足，容易出现怕冷的情况。

患有缺铁性贫血可以多吃含铁的食物，如动物内脏、禽肉、豆类、木耳、菇类等。睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完热水澡、擦干后立刻穿上袜子保温。生活中应尽量放缓生活工作的节奏，适当增加体力劳动，促进血液循环。