您的位置首页百科知识 初秋吃什么养生 Simone 发布于 2025-07-09 03:51:16 510 阅读 初秋吃什么养生的有关信息介绍如下:季节交替之时,是养生的好时节。立秋已过,时值夏末秋初,气候是湿、热、躁并重,应注意养生保健。1.可以多吃黄鳝,黄鳝性味甘,温,归肝、脾、肾三经,有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。2.可以吃鸡肉,鸡肉性温,味甘,有温中,益气,补精养血的功效。3.还有黑豆,也是一种强效补血食物,富含蛋白质,维生素,矿物质等。4.银耳,银耳味甘淡,性平,无毒,具有生津润肺,益气活血,滋阴养胃,补脑强心的作用。