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初秋吃什么养生

初秋吃什么养生

的有关信息介绍如下:

初秋吃什么养生

季节交替之时,是养生的好时节。立秋已过,时值夏末秋初,气候是湿、热、躁并重,应注意养生保健。

1.可以多吃黄鳝,黄鳝性味甘,温,归肝、脾、肾三经,有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。

2.可以吃鸡肉,鸡肉性温,味甘,有温中,益气,补精养血的功效。

3.还有黑豆,也是一种强效补血食物,富含蛋白质,维生素,矿物质等。

4.银耳,银耳味甘淡,性平,无毒,具有生津润肺,益气活血,滋阴养胃,补脑强心的作用。