喝酒容易胖吗

喝酒容易胖吗

若平时偶尔喝酒，一般不容易发胖。但若平时总是饮酒，就容易导致变胖，影响身体健康，还可能会对胃肠道造成损伤，故平时应尽量避免过量喝酒。

酒中的主要成分为酒精，还含有少量矿物质等成分，再加上其内热量含量相对较低，若日常生活中并不经常饮酒，只是偶尔喝，热量一般不会累积过多，故不会导致变胖，通常也不会影响人体身体健康。但若在日常生活中经常饮酒，如天天饮酒，酒精可能会损伤胃肠道，使患者胃肠道功能受到影响，从而出现胃区不适，如胃痛、恶心等。而且喝酒后，过多的酒精还容易使患者食欲增加，导致摄入的热量增多，时间长了之后容易出现体重增加等情况。

若因喝酒引起长胖，应到普通内科就诊，完善视诊、问诊、肝功等了解自身情况，存在胃肠不适时需到消化内科就诊，完善胃肠镜检查等。此外，患者应保持规律的生活和饮食习惯，避免吃辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、饮料等，建议以清淡饮食为主，平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，能有效预防变胖。