催奶汤有哪些

催奶汤有哪些

催奶汤又称下奶汤，指具有下奶功效的食疗汤剂。常规推荐进食一些高蛋白高热量的及高维生素的食物，如大枣花生猪脚汤、豆腐鲫鱼或冬瓜鲤鱼汤等。

母乳作为婴儿最安全有效的食物来源，也是营养物质来源。如果产妇在哺乳期内乳汁不足势必会影响到婴儿的生长发育。

最好是选用食疗的方法来解决奶水不足的问题。常用的只要有以下几种：

一、大枣花生猪脚汤，即采用大枣和猪脚同煮并加入花生米和调料等熬制而成，具有补益气血，通乳的功效；

二、豆腐鲫鱼或冬瓜鲤鱼汤能够使乳汁通畅，平气利水；

三、田七红枣鸡汤能够活血通络通乳，促进乳汁分泌；

四、黄豆猪蹄汤可以清脾胃郁热而调畅乳汁，提供充足的营养物质；

五、花生牛奶大米粥经慢火熬制，温凉食用，同样具有健脾益气、润肠通便和催乳的功效。

除了上述几种下奶汤，丝瓜、豌豆、豆腐以及金针菜都是有催乳作用的，建议饮食中可适当添加。

在产后要注意尽早让孩子吸奶，最好在分娩后1个小时左右就可以让孩子吮吸，刺激乳房乳汁分泌。