多吃什么食物能养胃

多吃什么食物能养胃

一般情况下，多吃清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、抑制胃酸分泌的食物等能养胃。

1、清淡易消化的食物

如果患者胃肠功能不好，在平时可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，能够促进胃肠道消化，有利于养胃。

2、富含蛋白质的食物

其中含有丰富的蛋白质、微量元素等，适当吃能够提高身体免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

3、抑制胃酸分泌的食物

胃酸能够帮助食物消化，如果胃酸分泌过多，可能会导致胃黏膜受损，此时可以适当吃抑制胃酸分泌的食物，比如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等，能够减少胃酸分泌，从而达到养胃的目的。

除此之外，也可以多吃富含维生素的食物等，对于养胃也有一定的好处。

日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时也要避免吃辛辣刺激、生冷的食物。