晚上吃什么好
的有关信息介绍如下：
晚上吃蔬菜和水果或者是流质食物比较好。
在晚上时活动量比较小，吃饭时要以流质和半流质食物为主，可以适当喝一些小米粥或者是细面条，在晚餐时也可以用蔬菜和水果代替主食，吃饭时要以七分饱为主。
在吃晚饭之后还是要适当散步或者是运动，可以促进胃肠道蠕动和加快食物残渣排出。
晚上吃什么好
Simone
发布于 2025-07-17 22:15:00
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