晚上失眠多梦怎么办？
的有关信息介绍如下：
晚上失眠多梦，可能是因为过于紧张、焦虑的心情造成的，也可能是睡前看电视、玩手机导致的神经兴奋。
建议：您可以每晚进行适量的运动，运动结束之后，可以泡热水澡或者是进行全身按摩，促进肌肉的放松，也可以遵医嘱服用药物治疗失眠多梦的症状。
晚上失眠多梦怎么办？
Simone
发布于 2025-07-03 03:46:33
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