您的位置首页百科问答 养心安神治失眠的食疗 Simone 发布于 2025-06-29 13:28:21 535 阅读 养心安神治失眠的食疗的有关信息介绍如下:养心安神治失眠的食疗可以食用红枣、核桃、百合汤等,在做饮食生活调整时候,能有利于症状缓解。1、红枣:红枣能起到养胃和健脾作用,临床上能缓解失眠。2、核桃:核桃能有效缓解神经衰弱也能起到缓解健忘失眠作用。3、百合汤:百合汤能有效缓解轻度分裂症和肺结核患者引起失眠,要根据个人身体状况来做饮食调整。除此之外也可以适当吃一些莲子,在莲子炖汤的时候能起到阳性和安神作用,也能提高睡眠质量。能使身体各个组织得到休息。