腰酸背痛腿抽筋

腰酸背痛腿抽筋

出现腰酸背痛腿抽筋的现象，大多数是由于慢性腰肌劳损引起的。如平时腰部酸痛、日夜劳累加重，或是腰部肌肉长期处于紧张状态；出现腿抽筋的现象，可能是由于缺钙导致的。

症状出现后，应注意多休息，同时控制饮食，加强一些体育锻炼。进行适当的补充钙元素，多吃骨汤和鲫鱼汤，瘦肉等，喝奶是补钙元素的有效途径。

此外，当腰酸背部疼痛发生时，可采用针刺拔罐治疗，可疏通经络，促进气血循环。