腰酸背痛怎么治才好呢

腰酸背痛怎么治才好呢

人的身体各经络,各神经失控,我们身体每一处运动,如果身体方面动作不合理,很有可能形成腰酸背痛的现象,一般很多人都会感到头晕身体乏力,身体无力,甚至有些时候还会感到天旋地转,这就是长时间面对电脑,再加上身体方面没有做好清洁工作,所造成的主要因素是腰酸背痛怎么治!

1.体育治疗:锻炼可以提高肌肉的柔韧性,增加关节的柔韧性,还能增强肌肉的力量和耐力,从而促进全身气血循环,缓解身心压力。

锻炼还能防止酸痛,或者帮助消除腰酸背痛,是目前最好的轻量锻炼,也是治疗腰酸背痛最主要、效果最好的方法。

2.按压治疗:推拿、按摩能缓解或减轻身体和精神压力,缓解紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛的一个重要方法。

3.牵引治疗:对腰椎突出者及腰椎间孔狭窄的病人,可使椎体之间的距离拉近,避免骨刺或软骨压迫神经,并有助缓解疼痛症状。

4.针灸治疗:针灸能促进气血循环,起到镇痛的作用,对急性疼痛有相当的疗效。

对于患有慢性腰肌劳损的病人,可以进行局部温灸,起到舒筋活络的作用。

5.物理疗法:包括超音波、电疗、冷热敷等。

超声可以深入肌肉深层,产生热能,有助于减轻疼痛和消肿。

电疗法是利用电刺激,让肌肉细胞进行规律的运动,以减轻肌肉硬化和疼痛。

在急性疼痛的一、二天内适宜,可起到止痛消肿的作用;热敷可改善局部循环,增强组织弹性。冷敷用于慢性疼痛。

6.用药:局部瘀肿热痛的患者,可用外敷活血消肿清热的药物,如无瘀肿但有疼痛的人,可外贴伤科药膏。

内服方法,一般以非甾体类抗发炎止痛药为主,在使用内服药物时,一定要先到医生诊室咨询。

看看上述如何治腰酸背痛的方法,相信大家对推拿按摩有了一定的了解,我们不仅为大家介绍了推拿按摩,还有理疗的方法,包括物理疗法,也可以起到很好的效果价格便宜,而且非常合理,不会留下副作用。