丝瓜的功效与作用

丝瓜的功效与作用

丝瓜可以达到补充营养物质的作用，同时也能够达到调理便秘的作用，还可以帮助促进消化。

饮食食物对于每个人的保养效果因人而异，如果有病变的情况下还需要针对性的治疗，不可以单纯的通过饮食的方法达到治疗的作用，因为食物并没有药物的治疗效果，在调养期间需要做好个人的护理工作。

1、补充营养物质：丝瓜是属于蔬菜当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，其中含有较多的维生素成分，比如维生素B2和维生素B1以及维生素C，同时当中也含有较丰富的膳食纤维和矿物质成分，比如含有磷元素和铁元素以及钙元素，丝瓜当中的这些营养物质，可以为人体提供营养。

2、调理便秘：丝瓜当中含有的水分和膳食纤维比较丰富，能够达到润滑胃肠道黏膜的作用，而且也可以促进胃肠道蠕动，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，可以帮助大便干燥以及排便困难的症状得到改善。

3、促进消化：丝瓜当中含有的膳食纤维成分，可以刺激消化液的分泌，能够加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助消化不良引起的胃肠道胀痛以及恶心的症状减轻。