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更年期减肥好方法

更年期减肥好方法

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更年期减肥好方法

专家建议,到了更年期,一定要控制好饮食,首先要注意碳水化合物要少吃,不要吃得太多。可以用中药泡脚的方法减肥,同时喝一些减肥茶也可以达到瘦身的效果。再有就是合理运动,及时减压,身心放松,慢慢度过更年期。

更年期想减肥的话,一定要注意减肥的健康,不能过度节食,也不要服用减肥药。平时可以适当增加一些运动量,如可以爬山,游泳,跳广场舞等。如果想要通过运动减肥的话,一定要持之以恒,持之以恒。而且平时也要注意饮食,少吃一些油腻的食物。多吃些新鲜蔬菜和水果。