更年期减肥好方法-酷答问

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更年期减肥好方法

专家建议，到了更年期，一定要控制好饮食，首先要注意碳水化合物要少吃，不要吃得太多。可以用中药泡脚的方法减肥，同时喝一些减肥茶也可以达到瘦身的效果。再有就是合理运动，及时减压，身心放松，慢慢度过更年期。

更年期想减肥的话，一定要注意减肥的健康，不能过度节食，也不要服用减肥药。平时可以适当增加一些运动量，如可以爬山，游泳，跳广场舞等。如果想要通过运动减肥的话，一定要持之以恒，持之以恒。而且平时也要注意饮食，少吃一些油腻的食物。多吃些新鲜蔬菜和水果。