代餐可以减肥吗-酷答问

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代餐可以减肥吗

减肥的时候通过代餐也可起到减肥的作用。

在减肥期间，如果感觉腹部饥饿时，就可以吃一些减肥的代餐，通常减肥的代餐主要包括一些低能量、低脂肪、低热量的食物，常见的有新鲜的蔬菜水果或低脂牛奶等。

患者感觉到饥饿时可以喝一杯低脂牛奶，里面的营养成分比较丰富，和全脂牛奶相比只是脂肪比较低。所以通过低脂牛奶的摄入可以增加人体的饱腹感，并且不会使过多脂肪在体内囤积，同时也可起到减肥的作用。