春天减重塑形的好帮手--山橙

春天减重塑形的好帮手--山橙

春天是万事万物生长更新的季节，也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期。

中医上说，春应在肝，不同于秋冬讲究的滋补饮食，春季饮食应清淡，以养肝排毒为主。

咱们的肝脏系统作为人体排毒之首，假如肝脏系统出了问题，那必然也就拖累身体其他各个配合的器官队伍，所以春季养肝排毒极其重要。养肝要多吃蔬果，蔬果中含有丰富的维生素和微量元素，并且还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于身体排毒。

而在选择富含维生素和膳食纤维的蔬果时，橙子以其高纤维低卡路的特点广受大众的喜爱。

你们知道么，橙子被称为“疗疾佳果”，它含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，这些营养素都是人体必需的营养成分。橙子的膳食纤维比较多，在帮助排便的同时还可以减少体内的垃圾和毒素的堆积。

同时橙子含有的热量比较低，糖分是天然的，可以代替正餐或者是糖果蛋糕等食物，对于减肥也能起到一定效果。

所以山橙宝宝是你春天排毒养肝的很好选择哟！

除了饮食上养肝排毒、清淡减负之外，不少爱美的姑娘们也会在春季开启健身模式，坚持有氧或无氧运动，释放能量，让脂肪转化为肌肉，从而达到减重塑形的效果。

而运动过后体力消耗大，很容易产生饥饿感，山橙宝宝在此提醒大家，这时候千万不可暴饮暴食，吃些高热量食品，不然就前功尽弃啦。

运动过后的补给，以水、蔬菜、水果、以及高蛋白食物为主。在水果中山橙宝宝也是个不错的选择哟，运动后吃颗汁水充沛的山橙能补充身体流失的水分，同时含量丰富的果糖能迅速补充体力，加点盐饮用，效果就更明显。

高纤维低卡路里的山橙宝宝在排毒和瘦身方面的作用不容小觑，它有着解油腻、消积食、止渴、排毒养颜等作用，在春季轻体食物中是个不错的选择。

而介绍了那么久的“山橙宝宝”是奉节脐橙领导品牌山橙时代的明星产品，以其果肉饱满，汁水充沛，肉质脆嫩化渣的特质，还被消费者称之为“可以喝的橙子”。