Simone腿部减肥怎么减？
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根据你的情况，我们推荐以下几种腿部减肥方法：1、多做高抬腿运动，每天睡前或清晨起床后，可以先在客厅里做几组高抬腿动作，每组一分钟，每组休息一会儿。2、饭后多散步，尽量多站一会儿，或者出去散散步，这样可以锻炼腿部肌肉，消耗热量，达到瘦腿的目的。3、洗澡时先用热水泡一下，每天洗澡时，一定要站着洗，这样不仅能消耗身体更多的热量，而且用热水冲洗两分钟后，用手轻轻按摩大腿，然后用冷水冲洗两分钟，再用手反复按摩大腿，这样不但能促进大腿的血液循环，还能促进腿部的脂肪燃烧，从而达到瘦腿的目的。4、骑脚踏车，不仅非常有趣，还能减肥，一举两得，在骑车的过程中能很好的锻炼大腿肌肉，还能加速腿部脂肪的燃烧。
