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少白头吃什么维生素

少白头吃什么维生素

的有关信息介绍如下:

少白头吃什么维生素

少白头应该吃维生素B、叶酸、泛酸等维生素。

1.维生素B:

维生素B对脑细胞供血有比较好功效,它可以明显改善睡眠,提高睡眠质量,长白头发与平时精神紧张,脑细胞供血不足和营养不良有着很大关系,平时应该多吃一些谷类,豆类和动物肝脏等,像这类食物含维生素B比较多,可以很好预防白头发。

2.叶酸:

叶酸属于水溶性维生素,可以参与氨基酸合成,具有辅助合成头发相关色素,所以叶酸对于治疗白头发也有作用。

3.泛酸:

泛酸是由泛解酸和β-丙氨酸组成一种化合物,为淡黄色粘稠状物质。泛酸也可增加黑色素颗粒形成,是乌发重要营养物质。

平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物,这些食物不仅富含铜,还富含泛酸。

少白头还可能有其他原因,建议及时前往医院就诊,完善检查明确病因后,给予针对性处理或治疗。