茶叶为什么提神醒脑

茶叶为什么提神醒脑

茶叶中含有一定的咖啡碱、茶多酚、茶碱等物质，所以可以起到一定辅助提神醒脑的作用。

1、咖啡碱：茶叶指茶树的叶子和芽，含有一定的咖啡碱，其属于一种生物碱化合物，摄入这类物质后可以兴奋中枢神经，使人精神有所提振，起到一定提神醒脑的作用。

2、茶多酚：因为茶叶中含有丰富的茶多酚，其能够刺激神经的兴奋性，进而有醒脑提神的作用。

3、茶碱：由于茶叶中含有一定的茶碱，会兴奋中枢神经，可以增强大脑皮质的兴奋过程，故可以起到提神的作用。

4、可可碱：属于黄嘌呤类有机化合物，摄入这类物质后可以在一定程度上消除疲劳，清醒头脑。

正常人群可以每日适量喝一些茶叶泡的水，但若自身对于茶叶过敏，则建议避免饮用。

另外，由于茶叶中含有上述成分，因此晚上应避免过多摄入，以免出现失眠、多梦等现象。