睡眠不足会变笨
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会。深度睡眠不充足，就会致使精力赶不上去，思路反应迟钝赶不上节奏，就会再次出现这种情况。所以平时要确保有个充足的深度睡眠，要留意劳逸结合。平时饮食上要营养充分，荤素配搭。足量的实施户外运动锻练，增加自身的体质。还要多留意消化含钙高的食物，比如说牛奶瘦肉。
睡眠不足会变笨
Simone
发布于 2025-08-28 22:48:39
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