吃板栗会胖吗

吃板栗会胖吗

人体发胖主要是因为进食的热量多于平时消耗的热量，多余热量会以脂肪形式储存在身体里。

越储存越多，时间长后会演变成肥胖的状态。

板栗是含糖量比较高的食物，而且淀粉含量也相当的高，要是大量食用板栗，相当于进食的是主食，如果只当做零食，中午饭、晚饭甚至早晨饭还正常吃，相当于摄入的能量要高于平时摄入能量，长久以往就会有这种发胖的这种情况。

但患者如果要作为零食，偶尔吃1-2颗板栗，或进食板栗后有意识去除多余部分能量，通过活动遛弯消耗出去，这样也不会发胖。

所以吃任何食物会不会发胖，首先要考虑量的问题，其次还要考虑这部分能量是不是能消耗出去。