孕妇可以吃葡萄吗

孕妇可以吃葡萄吗

孕妇可以吃葡萄，但不宜过量。以下针对两种常见情况进行解析：

1、葡萄含有植物激素，会影响胎儿：事实上，不仅是葡萄，所有植物体内都含有一定量的天然植物激素，而且种类有很多，包括生长素、细胞分裂素、赤霉素以及脱落酸等。

植物激素是一种只对植物体产生某种生理作用的活性有机物，人工的植物激素属于低毒的植物生长调节剂，科学使用是安全的，不会对人体健康造成影响，更不会因为孕妇吃了含有植物激素的葡萄而影响胎儿。

2、葡萄表皮白霜是农药残留：此种情况属于误解，葡萄表皮的白霜并非农药残留，而是葡萄自身分泌的糖醇类物质，无毒无害，带有白霜的葡萄往往还会更鲜甜。

当然孕妇不宜进食过多葡萄，过多的能量导致体重增长过快，对血糖也会有影响，特别是患有妊娠糖尿病的孕妇，更不宜多吃。

消化功能弱的孕妇，不能过量吃葡萄，食用过多会加重胃肠负担，引起胃肠不适。

孕妇适量进食葡萄还可以带来以下好处：

1、提高孕妇食欲：孕妇特别是在孕早期，通常食欲较差，而葡萄酸甜可口，富含果酸，能促进胃酸分泌，帮助消化，改善孕妇食欲；

2、补充营养：葡萄中含有丰富的维生素、矿物质，还含有一定量的抗氧化物质，如花青素、白藜芦醇等，可以给孕妇和胎儿很好的营养补给，维护孕妇健康。

3、预防便秘：葡萄中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量进食，能促进肠道蠕动，起到帮助排便的作用。