香瓜的功效与作用及营养价值

香瓜的功效与作用及营养价值

香瓜的功效与作用主要是补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助控制血压等。

1、补充营养

香瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进消化

香瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、增进食欲

香瓜具有清香味，可以增加食欲，改善食欲不振的情况，适量食用后可以补充身体所需要的能量，还可以改善食欲不振的情况。

4、润肠通便

香瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的情况。

5、辅助控制血压

香瓜中含有大量的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有辅助控制血压的作用。

除此之外，需要注意避免过量食用香瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

若出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。