脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿了怎么办?人生中，脚扭伤的情况相信很多人都经历过，到底脚踝扭伤肿了怎么办?下面一起来看看下面的相关介绍吧，希望能对大家有帮助哦!

脚踝扭伤肿了怎么办:

1、中止一切活动

其次脚踝扭伤肿了以后必须停止一切活动，脚踝关节尽量往下垫高，这样静脉才能回流，血液循环正常，这样就能减轻肿痛带来的疼痛，在这个时候也要尽量用绷带固定脚踝关节，减少因为受伤部位的韧带或肌肉的牵拉

2、冷处理

如果是在崴脚后不能继续活动，可以用冰块进行冷敷或者冷水冲洗，这样可以起到消肿的作用。

崴脚后早期可以进行冷敷，每次冷敷30分钟，每次间隔2-3小时。

3、热敷

崴脚后48小时后进行热敷，可以用热水泡脚或者是热毛巾热敷，热敷的目的是活血化瘀，达到消肿的目的。

4、药物治疗

热敷后可以涂抹一些云南白药或红花油，为达到更好的治疗效果，可以同时服用一些内服的药品。

5、活动顺利进行

脚踝扭伤肿了怎么办?许多人认为此时应该停止所有的运动。扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不很痛，就可以逐步加大足踝部的活动。

脚踝扭伤肿了怎么办快速消肿小妙招介绍

注:当脚踝受伤或扭伤后，许多人习惯于用手在伤口处不停的按摩或揉搓，这是不科学的做法，反而有可能加重脚部发炎，肿痛消失后，可以轻轻揉搓受伤部位，促进血液循环

上面是关于脚踝扭伤肿了如何快速消肿的小妙招，相信大家已经有所了解了，希望能对大家有所帮助哦!