长高的运动？
的有关信息介绍如下：
日常生活中有助于长高的运动有跳绳、跳高、打篮球、开合跳等，能够促进骨骼发育；其次，还有拉伸运动。机体在睡前做拉伸运动能够使腿部肌肉得到放松，有利于拉长腿部。
另外，也可以进行全身有氧运动，比如游泳、慢跑、打羽毛球等。
建议养成每日运动的好习惯，确保运动的时间在半小时以上。同时要保证营养均衡，多吃含蛋白质和钙物质等营养物质丰富的食物，有利于身体发育。
长高的运动？
Simone
发布于 2025-07-23 02:24:55
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