补血补气的食物有什么

补血补气的食物有什么

补血补气的食物有红枣、鸭血、菠菜、桂圆，枸杞、鸡肉、牛肉、山药等，对于气血不足严重的患者，除了进行食物调理外，还需要及时就医。

气血不足一般指气与血两者都不足，主要是因为体质虚弱而引起，部分患者是因为饮食不规律、情绪不稳定所导致的气血不足，患者一般会出现胸闷、气短、心痛、失眠多梦、记忆力下降等症状，可以在饮食上多吃一些红枣、阿胶、鸭血、菠菜、桂圆，枸杞、鸡肉、牛肉、山药等。

红枣有益气、养血、安神的功效，如果气血不足的患者每天适当食用，可以起到一定的补气补血作用。

而桂圆对于气血不足，心血气虚，失眠的患者具有很好的作用。

另外日常适当食用山药，可以起到益气补脾的作用，有利于气血化生。

对于气血不足严重的患者，需要及时到正规医院就诊，可以在医生专业的指导下服用人参养荣丸、人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。