岔气了怎么办

岔气了怎么办

岔气又叫急性胸肋痛，可以通过按摩的方式缓解症状。在运动的时候，特别是跑步的时候胸肋骨产生疼痛，可见于举重、推车、跳高或者搬重物的时候，出现岔气的情况。

出现岔气以后可以改变呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步的频率配合起来，做到两步一呼一吸或者三步一呼一吸，也可以改变呼吸的速度，加深呼吸，呼吸慢而深，用力向外呼气，可以吸进大量的空气，大量的空气能够满足人体对氧的需求，使呼吸的肌肉能够放松下来，从而能够缓解疼痛。

如果以上方法还不能消除岔气，可以做深呼吸以后憋气，用手拍打两侧肋下或者疼痛处，然后做舒缓而深长的呼气，重复几次可以使呼吸的肌肉出现放松，肌肉痉挛能够缓解疼痛。

岔气如果不及时治疗或者治疗不彻底，容易造成气血的瘀滞，可以形成陈旧性伤痕，遗留胸痛，影响患者日后的工作或者生活。

因此岔气的患者应该适当休息和活动，鼓励做深呼吸或者咳嗽，在不引起剧烈疼痛情况下多做扇式的运动或者扩胸运动。治疗原则为行气活血、散瘀止痛、理筋修复，疼痛比较严重的患者也可以采用肋间神经封闭，可以减轻疼痛，此外治疗期间要注意营养。