Simone高血压怎么调理最好
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高血压受很多因素的影响，比如生活方式、遗传、经济、现在的生态环境，都可能是造成高血压的因素。不健康的生活方式，如吸烟、体重超标、缺乏运动、过量饮酒，也是它的危险因素。
所以在日常调理过程中，一定要注意合理膳食，三餐规律，定时定量，保证营养但是不能过高，不能暴饮暴食，不要热量超标。要选择适合自己的体育锻炼，比如游泳、慢跑，女性可以选择瑜伽。
最好不要吸烟、喝酒，生活上放慢一些，不要长时间有紧迫感，心理要平衡，避免压力过大。自己应该清楚现在的身高、体重和腰围，定期体检，尽早发现早期的征兆，采取有效的措施把血压控制在正常范围。
