消化系统不好便秘怎么调理？

消化系统不好便秘怎么调理？

消化系统不良在中医属于脾胃虚弱证的范畴，脾胃虚弱型便秘多见于饮食不节、年老体弱、思虑过多等原因引起。可以通过饮食、药物、针灸等方法调理。

1.饮食调理：长期饮食不规律或暴饮暴食，会影响脾胃的运化功能，导致脾胃虚弱，出现腹胀、便秘等症状。在日常生活中应注意细嚼慢咽，避免吃刺激性的食物，多吃些小米粥、山药、瘦肉等食物。可以帮助调理脾胃。

2.药物：随着年龄的增长，患者身体素质不断下降，气血不再充足，不能滋养脾胃，从而引起脾胃虚弱的情况。可在医生的指导下通过服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物调理。

3.针灸：长期思虑过多或情绪抑郁，会影响食欲，脾胃得不到充足的水谷精微的护养，容易出现脾胃虚弱，导致运化功能减弱，从而引起便秘。可以通过针灸调理，专业医师会用毫针针刺或艾灸熏熨中脘穴、足三里穴、脾俞穴等穴位，帮助改善症状。

由于单一的饮食调理效果有限，如果患者出现的脾胃虚弱症状较严重，可根据自身的情况，在医生的指导下，针对性的调理，不可自行用药和针灸。