鱼肝油功效

鱼肝油功效

鱼肝油是一种从多脂鱼类肝脏中提炼出的油剂，主要成分为脂溶性维生素A和维生素D，有补充营养、促进骨骼生长、维持视力、促进大脑发育、预防夜盲症等功效。

1、补充营养

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进钙的吸收，有利于身体健康。

2、促进骨骼生长

鱼肝油中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。

3、维持视力

鱼肝油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。

4、促进大脑发育

鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D，适量食用可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力。

5、预防夜盲症

鱼肝油中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常功能，在一定程度上还可以预防夜盲症。

需要注意的是，过量食用鱼肝油可能会导致维生素A中毒，出现食欲减退、脱发、皮肤干燥、精神萎靡等症状。建议在医生的指导下服用鱼肝油，不可盲目自行服用，以免出现不良反应，损害身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。