Simone早餐最佳时间是几点钟
的有关信息介绍如下：
早餐最佳的时间一般在早晨的6点到8点之间，在此时间段吃早饭更有利于机体对食物的消化或吸收。
因为如果早餐吃得过早，可能会由于胃肠道消化液的分泌不足，出现消化不良的情况，特别是老年人，吃饭过早不仅容易引起胃肠消化功能、消化吸收及代谢功能的下降，还会加重胃肠道的负担。
而且如果早餐吃得过晚，可能导致午餐依然处于饱腹状态，不利于三餐定时定量摄入营养。比如如果早上9点吃早餐，混合食物的胃排空时间在4-5小时左右，这就意味着人体在下午1-2点依然处于胃部饱胀的状态，不利于晚餐的摄入。
由此可见，吃早餐一般现在早晨6点到8点最好，过早或过晚吃早餐都可能会对身体产生一定的影响。
