孕中期吃什么好

孕中期吃什么好

孕期可以吃含铁跟含钙比较丰富的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮、孕妇奶粉、牛肉、动物肝脏、动物血之类的食物，有利于胎儿的骨骼发育，也可以减轻孕期贫血的发生。

可以适当的吃一些花生、碧根果、开心果、松子之类的食物，有利于胎儿神经系统的发育，同时也要注意营养的均衡。