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黑大蒜的功效与作用

黑大蒜的功效与作用

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黑大蒜的功效与作用

黑大蒜富含丰富的蛋白质,各种维生素和微量元素,适当食用可以消除疲劳、改善睡眠质量,还可以通便以及缓解胃肠道不适。

黑大蒜中富含丰富的抗氧化物质,适当食用还可以抗衰老。也含丰富的氨基酸和维生素,可以促进铁元素的吸收,并且能提高机体免疫力。