减肥故事（王存川诊室的减肥故事）

减肥故事（王存川诊室的减肥故事）

王存川诊室的减肥故事：今天跟着王存川教授一起出减重门诊，门诊来了一位特殊的女友，身高173cm，体重78kg，BMI26，诊断：体重超重，她的就诊场景：超重女：王教授，我是慕名而来的，此次的就诊我安排了好久，把假期也请好啦！王存川：您的体重只是超重而已。。。。超重女：王教授，你不能往下说啦，你不知道我这身上的肉折磨的我多痛苦（接着开始哭泣）王存川：您不要那么激动，减肥对女人来说好像真的是终身事业，大家为什么对自己的身材要求都那么高呢？肥胖固然不好看，但是竹竿只是t台主流，不是每个人的主流啊。超重女：我就是要T主流，想当年我逛街回头率是100%，现在是我对帅哥注意率100%（接着又开始哭泣）我已经绝食15天啦，体重只减了8斤，中途又低血糖，差点摔跤啦，我想到我以后的漫漫人生，难道我都在不吃饭中度过？我能一辈子都不吃饭么。我一吃饭我就长胖（一边流泪一边诉说着）王存川：恩，看来真的很痛苦，这样吧，手术您确实不太适合做，我可以让我们的体重管理师陈笑梅为你专业指导，也许可以帮助您减肥。超重女：（擦干眼泪）看来王教授铁石心肠，我还差多少斤就可以接受手术？王存川：BMI在28以下的体重，完全可以通过管住嘴迈开腿减肥。。。。。超重女：我不要再听啦，教授，我一定会再回来的，手术我是做定了，而且一定是选你帮我做。。。（一边说一边往外走，嗖一下！不见人影啦，怎么像传说的灰太狼一样：我一定会回来的！！！！）王存川教授的建议：减肥不是这么减的！手术也不是你想做就做的，手术是有我们要科学的、专业的分析，找到最适合您的减肥方法,体重数字下降的确是一件振奋人心的事情，但是我们得健康的瘦下来，而且成够维持好你的健康体重。错误的减肥方法对我们说是非常有害的，因此我们在减肥的时候一定要注意好自己是否在用错误的减肥方法进行减肥。一个参加过超级减肥王减肥的选手体重反弹后来到我们的诊室，她说了一句很金典的话：“对于女孩来说，减肥几乎是做不完的功课，我天天喊着减肥，经历了减下去，又上来，又减下去的恶性循环，减到最后就是绝望！”，通过这10年的减重中心的门诊坐诊，我们总共就诊了1000多个胖友，听了1000多个胖友的减肥故事，总结了一些常见的错误减肥方法。

1、减肥产品：很多减肥产品，确实期初有一定的效果，但是容易造成反弹，和内分泌失调，王存川教授建议少用。

2、节食：节食是最快的方式，但是很容易造成低血糖、电解质紊乱、饥饿性酮体的产生等等很危险的副作用，即使副作用没有发生，也很容易造成暴饮暴食的情况，反弹的会更严重！！！陈笑梅体重管理师建议：

1）在饮食上不能完全靠禁食减肥，可以把每餐都控制到五分饱，成为原来的一半，养成习惯。

2）吃饭的顺序：先喝清汤，接下来吃大量你喜欢吃的青菜或者瓜果类，最后在米饭和巴掌大块的肉类。

3）用餐的时间：至少20分钟以上；

4）戒高热量的食物。

3、运动：无论什么都贵在坚持，运动也是一样，比如说做仰卧起坐，对于瘦小肚子很管用，但是如果不坚持，也会有反弹的情况。王存川教授建议：如果您的肥胖指数超过30kg/m2，就不太建议高强度的运动，因为这样会给你的关节造成很大的冲击从而导致关节损伤，甚至是不可逆的损害！而且很容易猝死！！！！所以，减肥是一定要找到适合自己的方法，减重手术现在非常主流，但也不是每个胖友都适合！那该如何管住嘴迈开腿？可以随时咨询我们的体重管理师：18928903858