三高怎么办

三高怎么办

三高指的是糖尿病、高血压、高脂血症。有三高，日常的生活中、饮食中一定要多注意。饮食一定要清淡饮食为主，低盐低脂饮食，结合糖尿病饮食。

另外，心理平衡，避免过度劳累、熬夜、情绪紧张等这些情况。

所以有三高，就一定要先在这些方面多注意。

通过口服药物，甚至糖尿病需要注射胰岛素，总的原则就是将指标控制好，才能够在最大限度上降低这种三高的危险。

三高怎么办

1、三高指的是高血压，糖尿病，高脂血症，三高对人体危害非常大，很容易引发心脑血管疾病，所以一定要将指标控制好。

2、对于食物种类以及量，都要有一个明确的限定，再就是要适当的锻炼身体，通过身体的锻炼，有利于促进血液循环，消耗脂肪，增强血管弹性。

3、要戒除不良的生活习惯，戒烟限酒，不要熬夜，另外就是要结合药物将指标控制在正常范围。

三高是什么原因引起的

1、引起三高的主要原因包括环境因素和遗传因素。

遗传因素是父母双方一个或者两个都患有此类疾病，其出现三高的可能性要明显高于其他人群。

2、环境因素，包括不健康的饮食习惯，随着人们生活水平的提高，高糖高脂高盐饮食，已经成为诱发三高的主要原因。

3、不健康的生活习惯还包括长期情绪紧张，睡眠障碍，缺乏运动，吸烟，酗酒等，均是成为三高诱发因素。