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三高怎么办

三高怎么办

的有关信息介绍如下:

三高怎么办

三高指的是糖尿病、高血压、高脂血症。有三高,日常的生活中、饮食中一定要多注意。饮食一定要清淡饮食为主,低盐低脂饮食,结合糖尿病饮食。

另外,心理平衡,避免过度劳累、熬夜、情绪紧张等这些情况。

所以有三高,就一定要先在这些方面多注意。

通过口服药物,甚至糖尿病需要注射胰岛素,总的原则就是将指标控制好,才能够在最大限度上降低这种三高的危险。

三高怎么办

1、三高指的是高血压,糖尿病,高脂血症,三高对人体危害非常大,很容易引发心脑血管疾病,所以一定要将指标控制好。

2、对于食物种类以及量,都要有一个明确的限定,再就是要适当的锻炼身体,通过身体的锻炼,有利于促进血液循环,消耗脂肪,增强血管弹性。

3、要戒除不良的生活习惯,戒烟限酒,不要熬夜,另外就是要结合药物将指标控制在正常范围。

三高是什么原因引起的

1、引起三高的主要原因包括环境因素和遗传因素。

遗传因素是父母双方一个或者两个都患有此类疾病,其出现三高的可能性要明显高于其他人群。

2、环境因素,包括不健康的饮食习惯,随着人们生活水平的提高,高糖高脂高盐饮食,已经成为诱发三高的主要原因。

3、不健康的生活习惯还包括长期情绪紧张,睡眠障碍,缺乏运动,吸烟,酗酒等,均是成为三高诱发因素。