坐月子护理方法-酷答问

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坐月子护理方法

坐月子期也叫产褥期，产褥期内护理是非常重要的。

第一，产褥期内一定要低盐低脂饮食，可以吃一些羊肉、黄芪、当归、山药汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，海参等。富含多种维生素的水果蔬菜类，比如苹果，香蕉等，菠菜，菌类，白菜，西兰花。

第二，注意外阴卫生，每天要用碘伏消毒日二次，预防产褥感染。

第三，按需哺乳，母乳喂养，喂奶后正确拍嗝。

第四，要做盆底康复运动，有利于产后体质恢复。