肝不好吃什么食物养肝

肝不好吃什么食物养肝

肝不好可以吃猪肝、黄豆芽、蜂蜜等食物，这些食物中含有丰富的氨基酸和人体内所需要的营养物质，一般能够起到养肝的效果，肝不好的人群可以适当食用。

1.猪肝：具有一定的药用价值，能够起到补肝养血的功效，可以用来改善肝不好引起的面色发黄、浑身乏力、眼睛发红、肢体浮肿等症状。而且其中含有丰富的优质蛋白和人体内所需要的多种膳食纤维，具有很好的滋补效果，肝不好的人群可以适当的吃猪肝，但是应避免过量食用，否则可能会出现胆固醇水平过高的情况。

2.黄豆芽：其中含有多种维生素，比如维生素B，而且其中含有蛋白质，适当的吃黄豆芽，能够补充体内所需要的膳食纤维和营养物质，能够软化血管，促进血脂的代谢，从而达到降低血脂、胆固醇的效果，适合肝脏脂肪含量高的人群食用。

3.蜂蜜：含有大量的有机酸和人体内所需要的各种酶，能够起到润肠通便的效果，其中还含有丰富的果糖和葡萄糖，有利于人体的吸收，也能够促进人体的代谢，以免肝脏长时间处于超负荷的状态。

4.其他食物：樱桃、番茄、南瓜、花生、蛋黄、香菇等食物也具有较好的养肝护肝功效，肝不好的人群可以根据自身的情况适当食用。

肝不好的人群，还需要定期到医院进行检查，比如腹部B超检查、CT检查、血液生化检查，根据病因进行针对性的治疗。