推拿的好处

推拿的好处

疏通经络、调气和血、提高机体免疫能力、刺激局部肌肉内的新陈代谢、改善肌肉的弹性和韧性。

按摩在临床上是治疗骨科疾病的一种常用治疗手段，从现代医学角度来看，推拿主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机体的新陈代谢水平提高，起到疏通经络的作用，还可防治心血管疾病。

为了加强疗效，需掌握推拿的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。