生姜大枣枸杞红糖水的功效与作用

生姜大枣枸杞红糖水的功效与作用

功：补充能量、促进食欲

生姜为姜科植物姜的新鲜根状茎，大枣为鼠李科植物枣的成熟果实。枸杞为茄科植物枸杞的果实，红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体，生姜大枣枸杞红糖水具有补充能量、促进食欲等功效。

生姜大枣枸杞红糖水中含有一定的碳水化合物、糖分，而糖分、碳水化合物为人体主要能量来源，食用后可在体内转化为热量供机体消耗，维持机体活动。故适当饮用生姜大枣枸杞红糖水，有助于补充能量。

生姜大枣枸杞红糖水口感甜辣，日常适量食用可帮助促进唾液及胃液分泌，可促进食欲。

宜：食欲不振者

忌：糖尿病患者

由于生姜大枣枸杞红糖水中含有一定的糖分，食用后可能导致血糖上升，进而可能影响降糖药的治疗效果。

生姜大枣枸杞红糖水在饮用时需注意适量，避免一次性饮用过多，以免出现腹胀、腹痛等不适症状。

将生姜和大枣洗净、切片，与水、枸杞、红糖一起放入容器内熬煮，一段时间后出锅即可直接服用。