草莓的功效与作用

草莓的功效与作用

草莓具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护视力、辅助改善贫血等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。

如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

草莓含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、润肠通便

草莓中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

4、保护视力

草莓中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。

5、辅助改善贫血

草莓中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的功效。

但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

另外，对草莓过敏的人群不宜食用，以免出现过敏反应。