怎样防止近视
的有关信息介绍如下：
近视的预防方法主要考虑以下方法：
1、增加户外的活动时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。
2、控制视频时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，使用20分钟电子产品建议休息一分钟。
3、书写、阅读过程中尽可能中间休息，多远眺或做眼保健操，可以放松睫状肌、减缓视疲劳。
4、尽量在光线充足时进行书写、阅读。
5、均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃水果、蔬菜及优质蛋白，少吃甜食和含糖饮料。
怎样防止近视
Simone
发布于 2025-07-26 11:22:39
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