叶绿素功效与作用

叶绿素功效与作用

叶绿素是一种水溶性膳食纤维，具有补充营养、促进消化、辅助改善皮肤、辅助保护眼睛、辅助改善贫血等功效与作用，平时可以适量食用叶绿素含量丰富的食物。

1、补充营养

叶绿素中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

叶绿素中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用叶绿素含量丰富的食物，在一定程度上可以改善便秘的症状。

3、辅助改善皮肤

叶绿素中含有丰富的维生素A，具有一定的抗氧化作用，可以辅助改善皮肤状态，也可以辅助改善皮肤干燥、起皮等不适症状。

4、辅助改善眼睛

叶绿素还具有一定的叶黄素，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于改善视力，也可以辅助改善眼睛疲劳、干涩等不适症状。

5、辅助改善贫血

叶绿素中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此适量食用叶绿素可以辅助改善贫血的症状。

需要注意的是，虽然叶绿素的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对叶绿素过敏的人、胃肠功能较差的人等。如果患者食用叶绿素后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。