Simone得肠胃炎吃什么比较好
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肠胃炎对于经常工作的人来说，饮食几乎是不正常的，很长一段时间，他变成了胃病，上一次时不时地疼痛，每次疼痛，精神状态都不好，极大地影响了工作。那么什么对胃肠炎有好处呢？
一、肠胃炎宜吃的食物
1、肠胃炎开始的状态是腹泻，吃糯米、粳米、茨实、山药、山楂、乌梅可以止泻。
2、柿子、石榴、苹果可以促进肠蠕动，恢复肠道的正常排便功能。
3、新鲜嫩叶菜，可以补充营养，补充腹泻时丢失的水分。
4、粥类、面条、鱼虾以及易消化的软烂食物，让肠胃充分的消息。
5、如果胃酸分泌过少，人们可以喝点浓鱼汤、鸡汤，或者喝点酸奶，来增加食欲。
6、如胃酸分泌过多，让食物尽量做的软一点，烂一点。
人们可以多喝牛奶、豆浆。
7、等病情好转的时候，人们可以吃细面条、蒸蛋羹、咸饼干。
二、引起肠胃炎的原因
1、肠胃炎与细菌、病毒有关。
不干净的瓜果，还有不熟的食物等等。
2、肠胃炎与食物感染有关。
像长了牙的马铃薯或者茄属植物等等。
3、肠胃炎与化学因素有关，误食了铅及各种杀虫剂等。
4、缺少锻炼。
三、肠胃炎的预防
1、饮食有规律。不管多忙，还是自己一个人，都要记住定时吃饭，要吃有营养的食物。千万不要暴饮暴食。
2、注意饮食卫生。在吃饭前先洗手，在吃饭的时候，细嚼慢咽，这样可以减少肠胃的负担。
另外，刺激性的食物要少吃，少吸烟喝酒。
3、振作起来。
当你有心事时，说出来。
不要让自己陷入过度的精神刺激，这会导致胃壁收缩和胃肠炎。
生活中，尽量不要在外卖店吃饭。
即使你在外面吃饭，你也应该选择一家干净的餐馆吃饭。
吃饭时，选择容易消化的食物。吃完后，喝些热水或热汤，让你的胃更舒服。
