怎么快速减肥？-酷答问

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怎么快速减肥？

要快速减肥就要均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，选择合理的运动方式和运动量，便可达到一定的减肥目的，如有必要，减肥人群可采取一些药物方法和手术方法等综合干预措施。

减肥属于一种减少人体过度脂肪、体重的行为方式。是指体重超标或肥胖的人群通过运动、饮食控制等生活习惯调整达到正常体重的过程。如果肥胖严重的话，可以选择抽脂减肥。